有酸素運動とはどんな運動?有酸素運動とは、酸素を多く取り込んで体内の糖質や脂肪を燃焼する運動を言います。乳酸を生じさせない程度の軽い運動のために、疲れが蓄積せずに長い時間運動することができます。有酸素運動を生活に取り…
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「金栗四三」不滅の記録~54年8か月6日5時間32分20秒3~「マラソンの父」と呼ばれる伝説…
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