生活健康
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昔の女性は生理をどうしていたのか？ 「生理の今昔物語」
女性の身体は約1ヶ月に1度、卵巣から卵子を排出する。それに合わせ子宮内膜を厚くし受け入れ準備をする。その間に妊娠しなければ、準備してきた子宮内膜が剥がれ落ち、血液と共に身体から排出される。これが「生理」である。生命に…
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筋トレがもたらす効果 【肥満防止、肩こり改善、若返り、前向きになる】
近年、空前の筋トレブームである。アスリートでない一般の人々であってもパーソナルトレー…
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なぜ多い？ 夏の脳梗塞に要注意
日本各地で夏の暑さが感じられるようになった。蒸すような高湿度の暑さに、じりじり焼かれるような…
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ラフターヨガ（笑いヨガ）健康法とは 【ガンや認知症予防への効果】
親しみやすい雰囲気や、楽しい空気感を創り出す根底には、人の「笑顔」がある。物事を前向きに捉え…
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「北枕」は縁起は悪いが実は健康に良かった？
北枕は、昔から縁起が悪いとされている。引っ越しなどして新居に移った際に、南北の方角を…
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熱中症の予防、原因、対策 「水分だけでなく塩分が大事」
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【実体験】痛い？苦しい？内視鏡検査を受けてみた！その結果……
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100年前「スペイン風邪」と戦った人たち 【コロナ以前最大のパンデミック】
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インド発祥の「ヨガ」が世界で親しまれる理由
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精神科と心療内科の違いとは？ 入院形態や支援制度について解説
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認知症について調べてみた 【認知症の種類や関わり方、支援制度】
