独特なポーズにゆっくりとした呼吸法と瞑想を組み合わせたインド発祥の「ヨガ」は、日々の溜まった疲れや悩みから心を解き放すことを、いちばんの目的としている。「ヨガ」を習慣的に行うことで精神を整えられ、自然と健康への意識も高まり、食べ物の…
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